🥗 Сбалансированный боул с форелью и манго
🥑 Ингредиенты:1. Рис — 40 г2. Форель — 125 г3. Эдамамэ — 45 г4. Манго — 80 г5. Огурец — 1 шт6. Авокадо — 1/2 шт7. Семена кунжута — 1 ч.л8. Листья нори — 2 г9. Соевый соус — 1…
Семга в сливочном соусе с шпинатом и помидорами черри
🍳 Ингредиенты 2 стейка семги 100 мл сливок 10% 40 г шпината 100 г помидоров черри 2 зубчика чеснока Соль и перец по вкусу 🔥 Приготовление На сковороде разогрейте немного масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета Добавьте шпинат и…
Шуба по-королевски.
🍳 Ингредиенты Сёмга слабосолёная — 130 г Картофель — 2 шт. (отварной) Морковь — 1 шт. (отварная) Свёкла — 1 шт. (отварная) Лук маринованный — по вкусу Икра — 2 ст. л Майонез — для прослоек 🔥 Приготовление Натереть все…
Скумбрия в нежном маринаде🥰.
🍳 Ингредиенты скумбрия - 2 шт кетчуп - 1,5 ст. л майонез - 1,5 ст. л приправа для рыбы - 1 ст. л сок лимона - 1 ст. л растительное масло - 1 ст. л 🔥 Приготовление Запекаем скумбрию при…
Рыбныe фpикaдeльки в cливoчнoм coуce.
🍳 Ингредиенты Фарш рыбный — 250 г Лук — 1 шт Сухари — 3–4 ст. л Сливки - 300 мл Сыр — 50–100 г 🔥 Приготовление В рыбный фарш прокрутить или очень мелко нарезать небольшую луковицу. Добавить молотые сухари, соль…
🐟 Минтай в сливочно-горчичном соусе с зелёным луком.
🍳 Ингредиенты минтай в брикетах – 400 г сливки 20% – 250 мл горчица – 1 ч.л (можно зернистую) соль, копчёная паприка и специи для рыбы – по вкусу чеснок – 3 зубчика зелёный лук – по вкусу 🔥 Приготовление…
Французский салат «Нисуаз».
🍳 Ингредиенты филе тунца – 150 г салат романо или айсберг – 50 г помидоры черри – 100 г отварной картофель – 1 шт редис – 1 шт яйцо – 1 шт кунжут – 50 г маслины – 5 шт…
Закуска с красной рыбой🥰.
🍳 Ингредиенты авокадо - 1 шт лук репчатый - 1/2 шт красная рыба - 200 гр творожный сыр - 100 гр зелень оливковое масло 🔥 Приготовление Подготовьте все ингредиенты: нарежьте авокадо, лук и красную рыбу В миске смешайте творожный сыр…