🥗 Сбалансированный боул с форелью и манго
🥑 Ингредиенты:1. Рис — 40 г2. Форель — 125 г3. Эдамамэ — 45 г4. Манго — 80 г5. Огурец — 1 шт6. Авокадо — 1/2 шт7. Семена кунжута — 1 ч.л8. Листья нори — 2 г9. Соевый соус — 1…
🥣 Суп с фрикадельками.
🍳 Ингредиенты фарш (свино-говяжий) – 500 г лук – 1 шт морковь – 1 шт болгарский перец – 1 шт помидор – 1 шт картофель – 3–4 шт рис – 100 г зелень – по вкусу 🔥 Приготовление Сначала приготовьте…
🍚 Жареный рис с креветками.
🍳 Ингредиенты варёный рис – 200 г яйца – 2 шт креветки – 200 г горошек и кукуруза – 100 г 🔥 Приготовление Важное правило — готовим на сильном огне и не накрываем рис крышкой, постоянно его помешиваем, не оставляем…
Фаршированные кабачки 😋.
🍳 Ингредиенты кабачки – 2 шт лук – 1-2 шт грибы – 200 г сырой рис – 80 г (отварить) твёрдый сыр – 100 г соль и перец – по вкусу растительное масло – 3 ст.л 🔥 Приготовление Нарежьте кабачки…
Машхурда.
🍳 Ингредиенты Говядина - 400-500 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Чеснок - 2-3 зубчика Томат - 1 ст.л Маш - 100 г Рис - 100 г Кинза - 1 пучок Вода…