Золотистые куриные котлетки с овощами 🍗🥕🥔
3⃣ ПП меню!!! + 3⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 https://t.me/PR_Ludmilaa 👈На 100 грамм — 143 кКал Б/Ж/У — 13.6/6/6.8
Ингредиенты (на 6–7 котлет):
▫ Филе курицы — 850 г
▫ Лук — 1 средний
▫ Морковь — 1 средняя
▫ Картофель — 150 г
▫ Зелень — по желанию
▫ Яйца — 2 шт
▫ Сметана — 3 ст.л
▫ Чеснок — 2 зубчика
▫ Кукурузный крахмал — 3 ст.л
▫ Специи: соль, перец, паприка, сушёные томаты — по вкусу
