Здоровье : правильное питание и полезные привычки

КБЖУ:442/35/22/25 Ингредиенты: Тортилья 1 шт Яйца 3 шт Ветчина индейки 30гр Сыр легкий 40гр Помидор 1 небольшой Соль и специи […]

КБЖУ на 100гр: 140/16/6/8 Ингредиенты: Помидоры — 3-4 шт Куриный фарш — 300 г Листы для лазаньи — 7-10 шт

КБЖУ на 100 грамм: 101.3/4.4/2.8/13.5 Ингредиенты: яблоки — 2 шт. яйцо — 2 шт. молоко — 4 ст.л. мука —

КБЖУ на 100 грамм: 134.8/7.9/9.7/2.8 Ингредиенты: Огурцы — 2 шт. Яйца — 3 шт. Красная слабосоленая рыба — 200 гр

КБЖУ на 100гр: 200/15/12/3 Ингредиенты: Яйца — 2 шт Молоко — 30 мл Греческий йогурт — 50 г Зелень (укроп,

КБЖУ: 410/29/28/13 Ингредиенты: 1 круглый лаваш мини 100 г фарша 30 г сулугуни 5 г масло ГХИ любимые специи и

КБЖУ на 100 гр: 76/6/5/4 Ингредиенты: Брокколи – 150 г Цветная капуста – 150 г Молоко – 150 мл Яйца

Ингредиенты: лаваш круглый фарш куриный сметана плавленый сыр лист салата помидор огурец Приятного аппетита!❤ Перейти к посту в Telegram

КБЖУ: 179/15/4/17 Ингредиенты: Геркулес — 100гр (перемолоть в блендере) 2 яйца Творог 0% — 200гр Псиллиум — 30гр Разрыхлитель —

КБЖУ на 100г: 134/9/5/11 Ингредиенты: 120 г лаваша 3 яйца 70 г сыры банка консервированного тунца 200 г цветной капусты

КБЖУ на 5 шт ( 100г) : 220 ккал/17/4/28 Ингредиенты: 1 желток 170г брикетного творога 0% 100г пшеничной муки Сахзам/ванилин

Лаваш — это просто спасение, когда надо что-то быстро и сытно перекусить Проблема чаще всего одна:если завернуть туда что попало,

КБЖУ примерное на весь кекс: 370 ккал 22/12/41 Ингредиенты: 1 яйцо 2 ст л молока любого 1 ст л греческого

Перейти к посту в Telegram

Лёгкий, сытный и яркий вариант для тех, кто хочет быстро приготовить что-то вкусное и не выйти за рамки ПП! Количество

КБЖУ на целый: 765/57/34/57 КБЖУ на половину: 382/29/17/28 Ингредиенты: творог 180 гр. яйца 2 шт. молоко 50 мл. мука рисовая/овсяная

Готовим яичницу в лаваше с овощами, быстро, полезно и вкусно! Ингредиенты: Яйца 2 шт Сыр 20 гр Овощи любые 60

⠀ Ингредиенты: куриная грудка – 3 шт болгарский перец – 1 шт томаты – 1 шт чеснок – 2-3 зубчика

Кбжу на 100гр : 133/17.6/5.6/2.5 Ингредиенты: Куриное филе-800 гр Брокколи- 400 гр Сыр 35% — 150 Яйцо-2 шт Сметана 10%

КБЖУ: 144.3/7.2/9.2/7.3 Ингредиенты: лаваш круглый ц/з 1 шт фарш 2 ст.л томатная паста 1.5 ст.л томаты 1 средний лёгкий сыр

КБЖУ на 100 гр: 252/11/12/30 Ингредиенты: Яйцо — 1 шт Молоко — 30 мл Подсластитель — 2 гр Разрыхлитель —

Ингредиенты: Огурцы — 150г Сыр — 100г Яйца — 3шт Кукуруза — 4ст.л Петрушка — пучок Заправка: ПП-майонез: натуральный йогурт

КБЖУ на 100г: 105/13/4/3 Ингредиенты: 250 гр куриного филе 200 гр брокколи немного соли 70 гр сыра моцарелла (шарики) ⠀