🍳 Ингредиенты:
1. Картошка — 3–4 штуки
- Яйца 2 штуки
- Филе солёной сельди штуки
- Фиолетовый лук ½ штуки
- Зернистая горчица по вкусу
- Каперсы 1 ст. ложка
- Рукола вкусу
👨🍳 Приготовление:
- Картошку отварите примерно за 20–25 минут, яйца — 10 минут. Остудите и очистите.
- Нарежьте картошку, рыбу кусочками среднего размера, лук половинками колец.
- Сложите всё в миску перемешайте. Добавьте немного горчицы, каперсы руколу.
💡 Совет: — Если хотите, чтобы салат был более сытным, добавьте отварное куриное филе.
🌶 Вариация: — Попробуйте заменить фиолетовый лук на зеленый для более свежего вкуса.
📊 Питательность: — Селедка богата омега-3 жирными кислотами, полезными для сердечно-сосудистой системы.
⏱ Лайфхак: — Чтобы быстро отварить яйца, используйте кастрюлю с крышкой для ускорения процесса.
🍽 Тип блюда:
салаты
🥗 Категория: простые_блюда
🧂 Ингредиенты: рыба овощи яйца
🍝 Кухня: русская
