🔸 На 100 г — 141 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/8/5Ингредиенты (на 4 порции): ▫ Кабачок — 1 крупный...
Правильное питание: основы здорового рациона с практическими рекомендациями.
Учимся составлять здоровый рацион: балансировать белки, жиры и углеводы, выбирать полезные источники витаминов и клетчатки, планировать приемы пищи без срывов. Все тонкости чтения составов продуктов, контроля порций и создания разнообразного меню для поддержания энергии, хорошего самочувствия и здорового веса.
Учимся составлять здоровый рацион: балансировать белки, жиры и углеводы, выбирать полезные источники витаминов и клетчатки, планировать приемы пищи без срывов. Все тонкости чтения составов продуктов, контроля порций и создания разнообразного меню для поддержания энергии, хорошего самочувствия и здорового веса.
3⃣ ПП меню!!! + 3⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 https://t.me/PR_Ludmilaa 👈На 100 г —...
3⃣ ПП меню!!! + 3⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 https://t.me/PR_Ludmilaa 👈На 100 г —...
На 100 грамм — 128 кКал Б/Ж/У — 11/7/3 Ингредиенты (на 2 порции): ▫ Куриное филе — 300 г...
На 100 г — 210 кКал Б/Ж/У — 15/9/20 Ингредиенты (на ~10 печенек): ▫ Творог — 180 г ▫...
