Белковый пп киш с красной рыбой и брокколи 🥦
КБЖУ на 100 г: 145.3/13.5/4.8/11.6
🥗 творог 2% — 250 г
🥗 яйцо — 1 шт
🥗 растительное масло — 1 ст.л
🥗 разрыхлитесь — 1 ч.л
🥗 мука (у меня пшеничная+рисовая 50/50) — 150 г
🥗 соль
Для начинки:
🥗 красная рыба (у меня форель) — 300 г
🥗 брокколи — 250 г
Для заливки:
🥗 греческий йогурт — 235 г
🥗 яйцо — 2 шт
🥗 соль, сушеный чеснок
3⃣ ПП меню!!! + 3⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈
Перейти к посту в Telegram
