Белковый пп киш с красной рыбой и брокколи 🥦
КБЖУ на 100 г: 145.3/13.5/4.8/11.6
🥗 творог 2% — 250 г🥗 яйцо — 1 шт🥗 растительное масло — 1 ст.л🥗 разрыхлитесь — 1 ч.л🥗 мука (у меня пшеничная+рисовая 50/50) — 150 г🥗 сольДля начинки:
🥗 красная рыба (у меня форель) — 300 г🥗 брокколи — 250 гДля заливки:
🥗 греческий йогурт — 235 г🥗 яйцо — 2 шт🥗 соль, сушеный чеснок3⃣ ПП меню!!! + 3⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 https://t.me/PR_Ludmilaa 👈
