КБЖУ на 100г: 105/13/4/3
Ингредиенты:
250 гр куриного филе
200 гр брокколи
немного соли
70 гр сыра моцарелла (шарики)
⠀
для заливки (все ингредиенты смешать):
2 яйца
80 мл молока
любая зелень
немного соли
⠀
Приготовление:
Выпекать все 40 мин, при 180-220 С. Запеканка подойдет как на обед, так и на ужин. Если на обед, не забудьте добавить любой гарнир ( сложный углевод) и порцию свежих овощей.
Приятного аппетита!❤
