панировочные сухари — для формирования корочки (≈ 100 г)
👨🍳 Приготовление:
Мякиш батона размочите в 2–3 ст. л. тёплой воды или молока, отожмите лишнюю жидкость. Добавьте пропущенный через пресс чеснок и щепотку соли.
Куриное филе нарежьте крупными кусками и прокрутите в мясорубке или измельчите в блендере вместе с размоченным батоном до однородной массы. Посолите, поперчите и добавьте паприку. Влейте 1 ст. л. растительного масла — масса будет пластичнее.
Сформуйте из фарша небольшие шарики или овальные «наггетсы» размером с орех, слегка приплюсните.
Приготовьте панировку: на одной тарелке мука, в миске — взбитые с солью яйца, на другой — панировочные сухари.
Обваляйте каждый наггетс сначала в муке, затем во взбитом яйце, и в конце — в сухарях. Для плотной корочки можно повторить обваливание в яйце и сухарях ещё раз.
Разогрейте масло в сковороде на среднем огне и жарьте наггетсы по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой хрустящей корочки. Готовые наггетсы переложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.
Подавайте горячими с любимым соусом: кетчуп, майонез с чесноком или горчично-медовой заправкой.
💡 Совет: — Чтобы фарш был сочнее, добавьте 1–2 ст. л. сметаны или сливок при смешивании мяса и батона.
🌶 Вариация: — Вмешайте в фарш тертый сыр и мелко рубленную зелень, или добавьте щепотку чили для остроты.
📊 Питательность: — Белковое блюдо на основе курятины; при жарке — умеренное количество жира, можно запечь в духовке для легкой версии.
Лайфхак: — Заморозьте сформированные наггетсы на противне, затем переложите в пакет — быстрое решение для будущих обедов.